首先说说现状，现在健身房开得越来越多，健身行业越来越普及，小到小区里的健身房，大到商业区的高级健身室，大家都开始爱上了健身，这一个非常可观的现象呀。大家现在越来越注重身材的管理了，会前往健身房进行锻炼，女生就让自己的身材更加曲线，男生就是让自己的身材更加有型，一致的是，身体都变得更加健康。

　　而且不知道大家都没有发现，现在一旦有明星分享自己在健身的照片，就比如前段时间王俊凯分享自己在健身的动图，瞬间就上了热搜。不管是迷人的身材，还是健身的运动，大家的评论都是称赞。似乎现在明星健身，是起到一种模范的带头作用，充满正能量。当然，这种热搜人们也是非常喜欢关注的，既可以看到明星的好身材，也可以学到一些健身的姿势，何乐而不为呢？

　　不只是明星，现在运动博主是越来越多，而且他们的关注度丝毫不比明星们低。不过如果大家都在做这个，那么谁会是最突出、最吸引关注的呢？当然是那些将自己的经验事无巨细分享出来的运动博主，这种做法，网上称之为干货。今天给大家介绍一位只分享干货的运动博主，她微博名叫嘉嘉，她可是一枚宝藏女孩，宝藏在哪呢？

　　94年出生的她，算起来今年已经26岁了，不过她的长相，会让我们对于她的年龄产生怀疑，因为这明明是18岁的脸蛋！嘉嘉的皮肤十分白皙，而且皮肤状态很好，Q弹嫩滑，充满着光泽，脸上也没有什么瑕疵。而且她的颜是非常好看的，细细的眉毛，像是清纯佳人，眉骨也是很挺拔，鼻梁高挺，五官十分精致，脸型也是典型的鹅蛋脸，增添几分可爱俏皮。而且，从她的眼神中我们可以看到，清澈的眼睛给人感觉十分干净，韩风妥妥的，她的颜蛋应该就是大家口中的“初恋脸”了吧？

　　嘉嘉在微博认证上是一名运动博主，她给自己设定的标签也都是与健身有关，“国家专业健身教练”、“健身狂热爱好者”，由此可见，嘉嘉是健身狂热爱好者实锤了。

　　爱健身的嘉嘉，身材肯定差不了。嘉嘉也会分享自己的肌肉图，这一张就是嘉嘉的背部，有人说，女生的背部是最迷人的，因为背部的骨骼形态是非常明显的，线条清晰流畅，让人忍不住想要伸出咸猪手一碰。而且，嘉嘉也不只有紧实的背部肌肉，她的腰上，还有清晰可见的马甲线，再加上她那被誉为“水蜜桃”形状的性感翘臀，她的身材，绝对可以配得上运动博主的称号。接下来分享嘉嘉经常推荐的动作。

　　这个动作是嘉嘉在健身房里进行的，俯在垫子上，单腿抬起杠铃，姿势自行调整。这个动作，和单腿向上抬起，锻炼臀部肌肉是一样的道理。只不过这个动作，在脚上增加了重量，锻炼的效果更佳。每天做三组，每边每组做15-20次。

　　双手以及膝盖支撑身体，腰板挺直。单手单腿交叉持平，过程中腹部收紧。手与腿的持平位置要保持。

　　海豚起身，身体俯平在垫子上，双手向前平放。上半身与腿部同时向上运动，只剩腹部为支撑点，挤压背部。这个美背动作可以锻炼背部肌肉，让背部更加紧实。

　　嘉嘉不只是身材好，而且性格也超好。她说过，自己的性格与健身息息相关，感觉自己的性格是在健身房里慢慢磨练出来的。因为健身需要坚持和耐心、耐力，每当太疲劳，产生出想要放弃的念头时，是健身房的环境，潜意识告诉我要坚持下去。看到好多小哥哥小姐姐满头大汗，但手中的杠铃不停，头上背上的汗水不停流淌，但是她们却一直没有离开。看到他们如此坚持，自己要是现在就离开，反而会十分羞愧，所以把他们当作自己的伙伴，一直坚持到现在。现在自己的耐性越来越好了，脾气也明星不会那么火爆了。

　　很多粉丝都表示，每一次私信嘉嘉咨询有关健身的问题时，小姐姐都会非常耐心地解答，分享干货给他们，因此她成为不少健身女孩心中的榜样。嘉嘉虽然不是什么权威人士，但是她身上有许多的品质非常值得我们学习呀！希望大家在健身的路上，也可以不轻言放弃，坚持就是胜利！《b体育-app官方下载苹果入口》